เวลาที่พ่อแม่เห็นลูกกลับจากโรงเรียนด้วยสีหน้ากังวล ใจของเรามักกระตุกเบาๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ inside-out parenting เชื่อในพลังของครอบครัว ฉันอยากชวนคุณมองเห็นอีกหนึ่งทักษะที่ช่วยปกป้องใจของวัยรุ่นได้จริง นั่นคือ ความกล้าแสดงออก (Assertiveness) การสื่อสารอย่างมั่นใจและสุภาพที่ยืนอยู่บนสิทธิของตนเอง โดยยังเคารพผู้อื่น งานวิจัยที่ฉันหยิบมาคุยด้วยวันนี้พบว่าการฝึกทักษะนี้ช่วยลดผลกระทบจากบูลลี่ได้อย่างมีนัยสำคัญ และทำได้ผ่านเกมแนว serious game ที่ทั้งปลอดภัยและน่าเล่นสำหรับเด็กมั

ในฐานะนักจิตวิทยาคนหนึ่งที่ดูแลและส่งเสริมเด็กและวัยรุ่นจากข้างในสู่ข้างนอก (inside-out parenting) เข้าใจดีว่าคุณแม่ทุกคนอยากได้คำตอบที่เร็ว ชัด และปลอดภัยให้ครอบครัว TikTok ทำให้เราเข้าถึงคำแนะนำสุขภาพในไม่กี่วินาที แต่มันก็พาเราไปเจอทั้งคำแนะนำที่ดีและข่าวปลอมได้ง่ายพอๆ กัน สิ่งที่ฉันอยากชวนคุณทำวันนี้คือรู้เท่าทันแล้วดูแลตัวเองด้วยข้อมูลที่น่าเชื่อถือมากขึ้นแล้วมาดูกันสิว่า หมอใน TikTok น่าเชื่อถือไหม เกิดอะไรขึ้นบน TikTok เมื่อพูดถึงข้อมูลสุขภาพ งานวิจัยเชิงสำรวจในสหรัฐอเ

ถ้าคุณเคยเห็นลูกเลื่อนหน้าจอ TikTok แบบไม่ยอมหยุด และอดเป็นห่วงไม่ได้ว่าโลกใบเล็กในมือถือนั้นส่งผลต่อสุขภาพจิตของเขาอย่างไร คุณไม่ได้กังวลอยู่คนเดียวคะ inside-out parenting เข้าใจความรู้สึกนั้นดี และวันนี้จะขอหยิบหลักฐานจากงานวิจัยที่ช่วยถอดรหัสแฮชแท็ก #mentalhealth บน TikTok มาคุยกัน แบบเข้าใจง่าย และนำไปปรับใช้ได้จริงในบ้านของเรา ผลกระทบ TikTok ต่อสุขภาพจิต ในสังคมไทยที่การพูดคุยเรื่องนี้ยังเต็มไปด้วยความเกรงใจและกังวลต่อการตีตรา บทความนี้จึงอยากชวนคุณค่อยๆ เปิดพื้นที่ปลอดภ

การเป็นคุณแม่ของลูกวัยมัธยมอาจทำให้ใจเต้นแรงได้ทุกวัน ทั้งเส้นทางเรียน เพื่อน ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ และโลกออนไลน์ที่วิ่งเร็วเกินคาด หากมองให้ลึกกว่านั้น สิ่งที่คอยโอบอุ้มลูกให้ยืนอย่างมั่นคงไม่ใช่แค่คะแนนสอบ แต่คือชุดทักษะชีวิตและคุณลักษณะอันพึงประสงค์ที่ทำให้เขารู้จักตนเอง เคารพผู้อื่น คิดเป็น ตัดสินใจเป็น ควบคุมอารมณ์ได้ และอยู่ร่วมกับสังคมอย่างปลอดภัย งานวิจัยจากสถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล ซึ่งศึกษานักเรียนมัธยมปลายโรงเรียนเอกชนในกรุงเทพฯ